aya

こんにちわ🐶staffのかおりんです🐶

肌寒くなってきましたね〜🍁

季節の変わり目には、やっぱり免疫力(｀・ω・´)

今日は今すぐできる免疫力UPの

笑顔(^O^)体操をご紹介します~っ☘️✨

①　口角を上げて元に戻す、という表情筋の運動を1分間繰り返します。

②　頬の筋肉をもち上げて目が細くなる状態と、元に戻す表情筋の運動を1分間繰り返します。

以上です(　ﾟдﾟ)👍👍

たったこれだけで、

免疫力UPと幸せホルモンのセロトニンが増え、

ストレスホルモンが減少するそうです👻✨✨

ちなみに、私は朝起きてからやってみました🐷

地味に表情筋に効いてきます(O_O)

ぜひ、やってみて下さい〜(๑˃̵ᴗ˂̵)